El Lagom es una filosofía sueca para vivir en felicidad y equilibrio. Más que una filosofía es un estilo de vida, basado en la moderación y el equilibrio. Vivir con lo esencial, conociendo nuestras necesidades. Gracias al impacto que tiene en las redes sociales, el Lagom se convirtió en moda desde hace un tiempo. Y por ello es que es una tendencia con publicaciones en prestigiosas revistas internacionales.
El Lagom
Poner en práctica el Lagom, equivale a llevar una vida equilibrada, responsable con uno mismo y con el entorno. La consigna es ser conscientes y racionales con las decisiones a tomar, tanto para uno mismo como para la naturaleza y el medioambiente. Es vivir con lo estrictamente necesario, no debe ser demasiado poco ni tampoco en exceso.
Aunque no solo se trata de la moderación, pues la filosofía va más allá. También se relaciona con el placer de compartir para alcanzar la felicidad. Aprovechar las oportunidades que la vida pone a nuestro alcance, pero solo tomando lo estrictamente necesario. Asimismo, incentiva a disfrutar cada instante de acuerdo a las posibilidades, sin lamentar aquello que no tenemos.
Origen de Lagom
La palabra Lagom tiene raíces etimológicas escandinavas. Algunos dicen que proviene de una forma nórdica de la palabra “ley”, que en sueco significa “equipo”. Otros, atribuyen su origen a los vikingos, con la palabra “laget om”. Cuando los vikingos se reunían alrededor del fuego después de un día de trabajo, compartían sus cuernos con hidromiel (una bebida fermentada de la miel). Pero cada uno solo bebía lo justo, para que la bebida alcanzara y todos los presentes pudieran beber.
Básicamente, la filosofía Lagom promueve:
- El equilibrio entre la vida laboral y la personal. El horario laboral o profesional tiene límites y debemos dedicar tiempo libre al deporte o a nuestra familia.
- Tener una alimentación moderada y equilibrada. El lagom promueve una dieta sostenible, con alimentos naturales y de temporada y comer solo la porción necesaria, sin quedarse con hambre ni excederse en la ingesta. Comer para vivir y no vivir para comer.
- Lograr el consenso escuchando las opiniones de los demás, tanto en nuestras relaciones laborales como con la familia y amistades.
- En el hogar, vivir con lo estrictamente necesario, sin guardar cosas que no sirven o que no usamos. El estilo de vida Lagom es minimalista, todo ordenado, priorizando cada espacio.
- Comprar únicamente lo necesario. El lagom promueve lo que dice el refrán “no es más feliz el que tiene más, sino el que necesita menos”.
La naturaleza y la tecnología también forman parte del Lagom
La naturaleza es importante para este estilo de vida. Cuidarla es también disfrutarla. Tomar conciencia del reciclado y dar un nuevo uso a los objetos empleados en la medida de lo posible.
A su vez, la tecnología está incluida en este estilo de vida, pero en su justa medida. Por ejemplo, apagar el móvil para disfrutar de un momento o desconectarse de las redes sociales para relajarnos es parte del Lagom.
Según un estudio publicado en la revista Genetics, un estilo de vida equilibrado, como el Lagom, influye en un 93% en forma positiva para vivir más años. La genética solo tiene una influencia del 7%.
