Sueño

Dormir bien es fundamental para nuestra salud y bienestar general. La calidad del sueño no solo depende de la cantidad de horas que descansamos, sino también de la postura en la que dormimos. Una buena postura puede prevenir dolores y…
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Es el sueño que dura de uno a 15 segundos cada vez. ¿Qué beneficios pueden tener? ¿Hay algún riesgo (de acuerdo al momento en el que ocurren, como al conducir)? Los efectos de las microsiestas se analizaron en un estudio formal. Los…
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Algunos dirán que el fin justifica los medios. Este es un pequeño marsupial australiano llamado antechinus. Sacrifica horas de sueño por noche para tener más tiempo para tener relaciones sexuales durante la temporada de apareamiento. El…
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Estás soñando… pero sabes que sueñas. ¿Te ha sucedido? Pues bien, es algo que puede tener beneficios para tu salud y bienestar. Y en realidad, ¿qué son los sueños lúcidos? Es aquel en el que la persona sabe que está soñando y puede ejercer…
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Tiene más 600 fases de microsueño por hora. Alcanza más de 10.000 por día. Cuando se reproducen en un entorno peligroso, estos pingüinos de barbijo duermen más de cuatro segundos seguidos. Pero gracias a los microsueños, el pingüino que…
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La similitud es asombrosa. Ellos también transitan dos fases de sueño. Una tranquila y otra activa, parecida a la fase REM. Así es: los pulpos sueñan como los humanos. Se examinó la actividad cerebral y el patrón cutáneo de los pulpos…
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El sonido marrón es un tipo de sonido que muchos desconocen pero que está presente en nuestro día a día. Es un sonido que se encuentra en la naturaleza y que puede ayudarnos a relajarnos y mejorar nuestro estado de ánimo. Últimamente, el…
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Era la década de los 60. Unos jóvenes estadounidenses querían realizar un experimento científico. Y, de paso, entrar en los récords Guinness. Fue en enero de 1964. Randy Gardner y Bruce McAllister se embarcaron en esa aventura. Randy tenía…
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Es una de esas preguntas que te haces cualquier día. ¿Cómo duermen los pulpos? Algunos se toman esas preguntas en serio. Por ejemplo, los investigadores de la Universidad Federal de Rio Grande do Norte, Brasil. Nos dicen que los pulpos…
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Era, hasta hace poco, ficción. Pero la realidad siempre parece alcanzar la ciencia ficción. Esta vez, se cruzó una frontera inexplorada. Se logró la comunicación en tiempo real con personas que sueñan. Entrar a otro mundo Ken Paller…
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Es un escenario nuevo para todos. Hace más de 100 años una pandemia no asolaba el mundo de esta forma. Los tiempos modernos, por supuesto, globalizados y conectados, la hacen omnipresente. De una forma u otra, nos afecta a todos. Ya sea que…
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Una pregunta nueva y desconcertante ha surgido entre los científicos: ¿los pulpos sueñan? Siendo el animal que más nos recuerda a las imágenes que relacionamos con los extraterrestres, no es imposible. Un video revelador nos brinda luces…
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Según la CNBC, hay una hora específica al día en el que debes tomar café si quieres optimizar sus resultados y, aún así, poder dormir por la noche. Laura Cipullo, dietista y autora de Women's Health Body Clock Diet, afirma que…
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Un nuevo estudio realizado sobre 70 personas ha encontrado una relación entre el síndrome de la fase del sueño retrasada (SFSR) y un gen llamado CRY1. Una mutación en dicho gen se cree que cambia el ciclo circadiano humano, encargado de…
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