Ejercicio

Iniciar nuestro día con una actividad, ayuda a distraernos y limpiar nuestro cerebro. Varios estudios han demostrado que las personas que tienen alguna tarea que hacer, son más activas y su actitud con más predisposición que las personas…
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Según un último estudio del Centro de Neuropsiquiatría del Hospital Médico Universitario de China, en Taichung (Taiwán), el arte marcial chino Tai Chi es muy beneficioso para la salud puesto que puede retrasar el envejecimiento.  Para…
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El gimnasio, ese lugar al que unos le tienen adoración y otros tantos bastante miedo, antiguamente, era un lugar dedicado al físico y al espíritu, aunque también acudían las personas que tenían que entrenar para competir en juegos públicos…
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Según una investigación en la que han participado personas de entre 55 y 80 años caminar durante 40 minutos tres veces por semana aumenta el volumen del hipocampo, una región del cerebro clave en la memoria. El director de la…
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La comida rápida es conocida por su alto contenido calórico, pero un profesor de ciencias ha conseguido adelgazar nada menos que 16 kilogramos en 90 días comiendo tan solo comida del restaurante McDonalds. Con el objetivo d demostrar que…
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Desde siempre nos han dicho que hacer ejercicio no solo es bueno para  nuestra salud, sino que es tan necesario como comer. Pues bien, el deporte puede llegar a permitirnos vivir una década más, además de reducir la posibilidad de tener en…
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Es cierto, podemos encontrar de todo en los móviles inteligentes, incluso aplicaciones para adelgazar y saber que comer para cuidarnos. La primera My Fitness Pal que es un cómodo contador de calorías donde puedes anotar todo lo que comes…
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Rusia ofrece la entrada gratuita al metro de Moscú desde hace algunos días a cambio de un poco de sudor. Con el frío que hace en Rusia, un poco de calentamiento a los moscovitas no les viene nada mal. Eso es lo que habrán pensado los altos…
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España se sitúa en el top ten de los países europeos con más sedentarismo por adulto según un reciente estudio de la European Heart Network (alianza de fundaciones del corazón y organizaciones no gubernamentales europeas cuyo objetivo es…
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Esta deportista de 35 años es una apasionada del levantamiento de peso, tanto que el estar embarazada de nueve meses no le impide realizar el deporte que más le apasiona, ahora, se ha creado un gran revuelo en Facebook debido a unas fotos…
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Que suene la melodía de nuestras canciones preferidas no solo tiene efectos beneficiosos sobre el estado de ánimo. También mejora la función endotelial en pacientes con enfermedad arterial coronaria, sobre todo si se escucha mientras se…
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Por norma general cuando padecemos de insomnio alguien siempre nos suele afirmar que haciendo deporte o ejercicio físico nos ayudará con nuestro problema, ahora una investigación de la Universidad de Northwestern afirma que eso no es tan…
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Cuando una persona decide perder peso lo más normal es que se someta a una estricta dieta y a una rutina de ejercicios. No obstante hay algo que muchos pasan por alto, y es que nuestra mente controla nuestro metabolismo, y con la…
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Mantenerse en forma y obtener el cuerpo deseado puede llegar a ser un objetivo difícil de alcanzar con el paso del tiempo. Y es que hándicaps de la vida diaria como el sedentarismo, la pereza a la hora de hacer ejercicio, la ansiedad y el…
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