Ejercicio

La obesidad preocupa en forma alarmante a nivel mundial. Se calcula que para 2035, casi la mitad de los habitantes del planeta padecerán la enfermedad. Según el Atlas Mundial de la Obesidad 2023, serían unos 4000 millones de personas a…
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Nadie lo esperaba. ¿Quién podía imaginar esta crisis? El mundo entero se va encerrando en sí mismo y en sus casas. Esta situación, en un mundo que normalmente te exige actividad, vida social, etc., puede ser muy difícil para muchos. Tal vez…
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Un estudio sugiere que los zurdos tienen una ventaja sobre los diestros en ciertos deportes. La diferencia es más notable donde el tiempo es algo esencial, como por ejemplo el tenis de mesa, ya que los rápidos movimientos con la pala y…
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Ser bípedos es una de las características que nos definen como humanos: en su época, este movimiento nos permitió liberar la mano para hacer tareas más complejas, hecho que hizo desarrollar nuestro cerebro. Otras investigaciones sugieren…
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Ahora que estamos en pleno verano, no es de extrañar que durante la mayor parte del día se tengan temperaturas superiores a los 30ºC. ¿Eso afecta a la gente que sale a hacer ejercicio? No, en teoría. La Badwater, por ejemplo, es una…
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Un nuevo estudio publicado en Nature Communications sugiere que correr podría ser contagioso entre grupos y amigos. Esta idea podría ayudar a los investigadores, epidemiólogos, atletas y deportistas a entender lo que motiva e influye para…
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Durante más de un siglo, los científicos han estado tratando de entender cómo funciona el entrenamiento mental. Hay una anécdota al respecto: Carson Palmer, jugador de NFL en los Arizona Cardinals, se lesionó de su codo. Aunque no podía…
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 Para comprobar la huella social que tiene el hecho de correr, se cree que ya en la época romana y griega los humanos sabían de la relación entre el ejercicio y la inteligencia. Sin embargo, en las últimas dos décadas, la neurociencia ha…
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 El fortalecimiento muscular tiene muchos beneficios para la salud; para hacer crecer el músculo, por lo general se incluyen ejercicios mediante máquinas, pesas, o el propio peso del cuerpo (flexiones o abdominales). Cuando éste se realiza…
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 A medida que las personas envejecen, ciertas regiones del cerebro disminuyen su volumen, lo que resulta en una disminución de la capacidad cognitiva. La medida en que esto ocurre es muy variable entre individuos y puede ser influenciada…
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Los batidos de proteínas se han vuelto bastante populares entre las personas que se ejercitan constantemente. Las proteínas son indispensables para el buen funcionamiento de nuestro organismo, siendo este nutriente el encargado de formar…
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Iniciar nuestro día con una actividad, ayuda a distraernos y limpiar nuestro cerebro. Varios estudios han demostrado que las personas que tienen alguna tarea que hacer, son más activas y su actitud con más predisposición que las personas…
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