El University College de Londres a llevado a cabo un estudio sobre los hábitos de la gente y sus consecuencias en la duración después del estudio y han llegado a la conclusión que se necesitan 66 días.
“Si repites algo cada día en la misma situación, se convierte en una reacción automática ante dicha situación” explica Jane Wardle, coautora del estudio. A partir de ese momento el hábito adquiere cierto automatismo, y no hace falta voluntad, ni tan siquiera pensar en ello intencionadamente, para poder repetir dicho comportamiento.
En las pruebas demostraron que los hábitos relacionados con hacer ejercicio tardan mas en adquirirse, al contrario que por ejemplo comerse una fruta después de cada cena.
