No dudes en estirarte cuando te levantes cada mañana. Aunque pueda parecer una falta de respeto, lo cierto es que se trata de una de las mejores maneras de despertarse y de comenzar el día.
Estirarse libera gran parte del estrés y la tensión acumulados y te ayuda a ser más feliz durante el día. Por ello, estirarse está recomendado no solo por la mañana, que es la práctica más común, sino varias veces en el día, sobre todo para aquellos que trabajan sentados frente al ordenador.
Hay dos técnicas de estiramiento para dejar atrás el estrés, es estiramiento de brazos y busto, y el estiramiento de piernas y pies. Estirar por 10 segundos hará que puedas realizar las tareas encomendadas en el día con mayor precisión y sin la presión de la tensión corporal.
