Según un estudio del Centro Médico de la Universidad de Rochester (EE UU) el zumo de cereza hace que el sueño sea mas profundo, hicieron una serie de experimentos, a los sujetos que demostraron dormir mal y poco por las noches tomaban vaso de zumo por la mañana y otro vaso dos horas antes de irse a la cama, se despertaban menos durante la noche y amanecían más descansados.
El vino según muchos de los estudios que se le han realizado al vino hademostrado que reduce la presión arterial y el ritmo cardíaco sumiéndonos en un agradable estado de relajación, pero naturalmente de forma controlada, con una copa bastaría.
Por otro lado otra curiosa forma de conciliar el sueño, que poca gente conoce, es con cebolla roja o chalota que contienen quercetina, una substancia con efectos antioxidantes, antiinflamatoria y sedante, que ayuda a conciliar el sueño.
