Según científicos de la Universidad de Columbia, en Nueva York, trasnochar aumenta el riesgo de padecer depresión.
Los jóvenes que se van a la cama después de las doce de la noche son un 24% más propensos a sufrir depresión que los que se acuestan antes de las diez. Estos son los resultados de la investigación realizada con datos de jóvenes entre 12 y 18 años.
Cuando duermen cinco horas o menos el riesgo de depresión se eleva hasta un 71%, incluso los pensamientos suicidas aumentan hasta un 20% entre los que se acuestan tarde.
