Según un reciente estudio de la Universidad de Toronto, las personas que se despiertan de forma natural cuando sale el sol y se espabilan rápidamente después de despertarse son más felices y se sienten más satisfechas con sus vidas, este pequeño estudio se realizo basándose en pequeñas pruebas realizadas a alrededor de 700 adultos.
Ademas este estudio también demostró que quienes tienden a acostarse y despertarse temprano duermen mejor, se sienten más alerta durante el día y tienen el sistema inmune más fuerte. Se cree que las personas trasnochadoras sufren una especie de jet lag social, lo que quiere decir que su reloj biológico no está sincronizado con el «reloj social», es decir, el horario o la agenda que impone la sociedad moderna.
