Ser consciente de cómo se mueve tu cuerpo puede ayudarte a pensar con mayor claridad e incluso mejorar tu capacidad intelectual. Una investigación dirigida por los investigadores Alejandro Llera y Laura Thomas, de la Universidad de Illinois y de la Universidad Vanderbilt respectivamente, muestra que el cerebro puede recibir señales de los movimientos del cuerpo que utilizaría para entender y resolver problemas complejos .
Ambos investigadores se propusieron comprobar si la capacidad de una persona para resolver un problema complejo puede estar influenciada por la forma en que él o ella se mueve . Los expertos evaluaron cincuenta y dos estudiantes de la Universidad de Illinois y los resultados mostraron que el movimiento de nuestro cuerpo podría , de hecho , afectar a nuestra capacidad intelectual, que podría ser mejorada por la conciencia de nuestro cuerpo.
Lleras y Thomas explicaron que, «La gente tiende a pensar que su mente vive en el cerebro y que la capacidad abstracción conceptual, está desconectada del cuerpo. Esta investigación emergente es fascinante porque está demostrando cómo el cuerpo es una parte de la mente de una manera poderosa. Nuestra forma de pensar de una persona se ve afectada por nuestro cuerpo y, de hecho, podemos usar nuestros cuerpos para ayudarnos a pensar «.
“Este estudio confirma lo que veo a menudo en mis sesiones. Un paciente se ha quedado atascado en un improductivo pensamiento en bucle o en una reacción instintiva. Entonces pierde la percepción de lo que realmente esta ocurriendo en frente de él y su pensamiento se vuelve confuso. Vuelvo a dirigir su atención a los movimientos que ocurren en su cuerpo, los cuales abren constantemente una ventana a soluciones que no puede ser alcanzadas por una mente por si sola. Los clientes encuentran como este cambio de enfoque genera constantemente una nueva visión, mejora el pensamiento creativo y la capacidad de recuperación. Parecen más inteligentes una vez que son conscientes de cómo su cuerpo se mueve”.
Abrir los brazos, levantar la mano en un choca esos cinco, o imitar Steve Martin haciendo su “chico salvaje y loco” . ¿Cómo te sientes? ¿Notas un cambio en su nivel de pensamiento o energía? Elige un momento para hacer una pausa y hacer movimientos expansivos tan a menudo como puedas. Esto puede ayudarte a ver como te sientes, e incluso ayudarte a la hora de tomar decisiones o sobre cómo reaccionar ante una situación.
