La NASA ha descubierto los beneficios que tiene dormir la siesta, una de las costumbres más arraigadas de los españoles, sobre todo en verano.
La siesta provoca un aumento de las ganas de trabajar y de la motivación por ello, además de que mejora la atención en el trabajo ya que se ha descansado previamente, lo cual produce una disminución de accidentes laborales. Lo ideal según la NASA, es una siesta de 40 minutos.
El estudio se realizó con azafatas de vuelo durante cuatro vuelos, en los que tras la siesta durante 40 minutos en el tiempo del vuelo, los trabajadores mostraron estar más alerta porque no acumularon fatiga. Además, mejora nuestro humor y nuestro rendimiento. Por ello, la NASA afirma que dormir la siesta es beneficioso para nuestra salud.
Algunos famosos que dormían la siesta eran Albert Einstein, John F. Kennedy, Napoleón y Thomas Edison. La siesta debe hacerse siempre en un lugar tranquilo, alejado de ruidos y de luz, y con una temperatura agradable.
